Selasa , 19 Juni 2018
Home / Intermezo / 10 Efek Begadang Berbahaya Bagi Kesehatan

10 Efek Begadang Berbahaya Bagi Kesehatan

10 Efek Begadang Berbahaya Bagi Kesehatan

efek begadang

Hallo smart readers,

Sebelum membahas 10 Efek Begadang Berbahaya Bagi Kesehatan tentunya harus kita ketahui Begadang merupakan aktifitas dimalam hari yang dilakukan baik disengaja atau tidak disengaja. Begadang yang disengaja umumnya dilakukan karena pekerjaan atau keperluan, sedangkan begadang yang tidak disengaja adalah begadang yang ditimbulkan karena faktor gangguan kesehatan.

Begadang yang disengaja biasanya adalah faktor pekerjaan yang dilakukan malam hari karena belum selesainya suatu pekerjaan. Begadang yang dilakukan sambil bekerja memiliki dampak risiko kesehatan yang sangat berbahaya. Apalagi jika anda memiliki pola hidup tidak sehat seperti merokok atau pecandu alkohol.

Sedangkan Begadang yang tidak disengaja biasanya disebabkan karena faktor kesehatan yang terganggu seperti penderita Insomnia. Insomnia sendiri adalah dimana seseorang mengidap gangguan kesehatan yang menyebabkan dirinya susah untuk tidur. Biasanya Insomnia disebabkan karena faktor pola hidup yang tidak sehat atau karena mempunyai beban pikiran atau juga karena kebiasaan tidur yang dilakukan terlalu larut.

Begadang sendiri sebenarnya sangat tidak dianjurkan oleh para ahli kesehatan karena memiliki efek yang sangat buruk bagi kesehatan. Selain karena salah satunya bisa menyebabkan timbulnya penyakit begadang juga membuat daya tahan tubuh menjadi lemah. Kali ini Team Faktaku akan Berbagi 10 Efek Begadang Berbahaya Bagi Kesehatan yang tentunya akan sangat bermanfaat. Dan bisa anda jadikan sebagai bahan untuk berhenti Begadang karena efek bahaya yang ditimbulkan jika terlalu sering dilakukan.

1. Mudah lelah dan berkurangnya daya tahan tubuh

Begadang yang rutin dilakukan lama-kelamaan akan membuat tubuh anda menjadi lemah, ketika anda beraktifitas tubuh akan terasa mudah lelah. Selain itu sistim imun akan menurun dan mudah terserang penyakit. Ketika badan anda dipaksakan untuk selalu begadang secara tidak langsung anda memaksa tubuh anda untuk tetap bekerja padahal tubuh anda memerlukan istirahat.

2. Sakit kepala

Sakit kepala merupakan salah satu efek yang paling ringan dari bahaya begadang terlalu sering. Walaupun begitu jangan anda anggap remeh karena jika sakit kepala semakin terjadi karena begadang, lama-lama akan bisa menyebabkan penyakit berbahaya seperti meningitis dan gangguan saraf otak.

3. Berbahaya bagi kesuburan organ reproduksi

Tahukah anda jika begadang bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan organ reproduksi. untuk laki-laki sendiri gangguan yang dapat terjadi seperti penurunan kualitas sperma sedangkan bagi wanita dapat menyebabkan gangguan siklus menstruasi. Selain itu wanita juga bisa mengalami sekresi hormon dan kualitas ovum jika terlalu sering begadang.

4. Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia, kanker bisa disebakan oleh berbagai hal dan salah satunya karena begadang. mengapa ? Karena begadang atau kurang tidur dapat menyebabkan penurunan produksi hormon melatonin. Dimana hormon ini merupakan pengatur irama sirkadian atau dalam kata lain sistim jam biologis tidur yang mengatur waktu anda untuk tertidur atau terbangun.

5. Diabetes

Pola tidur yang buruk karena sering begadang bisa menyebabkan penyakit diabetes. Karena kurang tidur dapat mempengaruhi kemampuan sel lemak dalam merespon insulin, sehingga hormon yang mengatur metabolisme tubuh terganggu dan berpengaruh pada naiknya kandungan gula dan menyebabkan diabetes.

6. Anemia

Anemia merupakan gangguan kesehatan berupa rasa pusing karena kekurangan sel darah merah, Anemia sendiri sangat berbahaya dan bisa menimbulkan penyakit kanker darah. Salah satu penyebab anemia sendiri adalah pola tidur yang buruk karena begadang.

7. Penyakit jantung / Stroke

Bukan menjadi rahasia lagi jika begadang bisa menyebabkan penyakit jantung maupun stroke, baik itu stroke ringan maupun stroke berat. Hal ini  terjadi karena peradangan yang terjadi pada arteri sehingga menyebabkan tersendatnya pembuluh darah manusia karena penumpukan plak.

8. Menurunkan konsentrasi

begadang dapat menyababkan konsentrasi menjadi terganggu karena gangguan saraf. sehingga akan timbul rasa kantuk yang sangat berat dan menyebabkan anda tidak berkonsentrasi dalam bekerja. jika terus terjadi daya tangkap otak anda untuk mengingat sesuatu akan menurun dan dapat menyebabkan mudah pikun.

9. Kerusakan sel otak

Kerusakan sel otak dapat terjadi karena meningkatkan risiko plak saat begadang. bahaya ini sangat tidak bisa dihindari karena otak menjadi salah satu bagian tubuh yang sensitif dalam merespon sesuatu. Jika anda terlalu sering begadang sel otak akan mudah rusak.

10. Wajah menjadi kusam

Tidak heran jika seseorang yang sering bergadang terlihat dari raut wajah yang terlihat lesu dan kurang segar. Efek dari begadang sendiri membuat wajah terlihat kusam karena rasa lesu yang ditimbulkan. wajah akan terlihat tidak segar dan timbul efek hitam disekitar mata, raut wajah menjadi terlihat jelas.

jangan biasakan begadang jika anda tidak memiliki keperluan yang mendesak baik itu pekerjaan maupun aktifitas lain. Jika begadang dilakukan karena faktor gangguan kesehatan seperti Insomnia maka sebaiknya mulailah untuk mengobati gangguan tersebut. walaupun efek yang dicantumkan diatas tidak dirasakan secara langsung akan tetapi jika anda terlalu sering melakukan begadang suatu saat bisa timbul penyakit berbahaya.

Oleh sebab itu mulai sekarang lakukan pola hidup sehat demi masa depan anda yang lebih baik. Demikian semoga bermanfaat dan Terimakasih telah membaca.

About Dera Anggi

Good, Clean and Fun.

Cek juga

Organisasi Rahasia Dan Misterius

Fakta 9 Organisasi Rahasia Dan Misterius Yang Benar-Benar Ada Di Dunia

Hallo smart readers, Organisasi merupakan sebuah perkumpulan yang dibentuk dengan tujuan tertentu, umumnya organisasi ada …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.